1:1 Coaching
für Herzensbusiness-Ladies
Dein Weg zu nachhaltigem Wohlfühlgewicht – mit Herz und ganzheitlicher Expertise
Jedes meiner Programme entsteht mit viel Herz und meiner tiefen Überzeugung, dass Abnehmen mehr ist als nur Kalorien zählen oder Diäten. Viele Ernährungsberater konzentrieren sich darauf, welche Nährstoffe wichtig für den Körperaufbau oder die Fettverbrennung sind, und wie viele Kohlenhydrate du essen solltest. Das ist hilfreich – aber oft nicht genug.
In meinem Coaching gehen wir eine Ebene tiefer: Wir suchen gemeinsam nach den tieferen Ursachen, die deinen Stoffwechsel und dein Wohlfühlgewicht
beeinflussen.
Warum nehmen einige Menschen zu – obwohl sie wenig essen?
Vielleicht kennst du das: Du achtest auf deine Ernährung, reduzierst Kalorien, aber die Waage zeigt keine Veränderung. Andere wiederum können essen, was
sie wollen, und bleiben schlank.
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Das zeigt: Hinter dem Gewicht stehen nicht nur Ernährung und Bewegung.
Es gibt tiefere Einflüsse, die auf emotionaler und energetischer Ebene wirken. Genau diese Blockaden lösen wir in meiner Zusammenarbeit auf.
Mehr als Ernährung – wir schauen auf das große Ganze
Vielleicht hast du in der Vergangenheit nur dann an Ernährung gedacht, wenn du schlanker werden wolltest? Doch dein Wohlfühlgewicht wird von viel mehr
Faktoren beeinflusst:
- Stress: Fühlst du dich überfordert, greifst du häufiger zu Schokolade oder Snacks.
- Unbewusste Muster: Störende Einflüsse, die dir gar nicht bewusst sind, können deinen Fortschritt sabotieren.
Hier setze ich an – mit individueller Aufstellungsarbeit und einer Methode, die dich zurück in deine Balance bringt. Gemeinsam gleichen wir Blockaden
aus, damit du dein Ziel mit Leichtigkeit erreichst.
Ich nehme dich 12 Wochen an die Hand und zeige dir meine Körper-Kompass-Methode, damit du deinen Wohlfühlweg findest und nachhaltig in deine Balance
kommst.
Was du von mir bekommst:
- Wöchentliche 1:1 Coachings à 60-90 Minuten, ganz individuell auf dich abgestimmt – inkl. Aufzeichnungen, damit du jederzeit darauf
zugreifen kannst Begleitung via WhatsApp zwischen unseren Calls – du bist nie allein
auf deinem Weg, ich bin für deine Fragen und Unterstützung da. - Ernährungsanalyse: Gemeinsam schauen wir uns deine Ernährung an und finden heraus, was zu dir passt, ohne auf Genuss zu verzichten
- einen individuellen ganzheitlichen Gesundheitsplan
- Individuelle Übungen und Checklisten für deinen Alltag, um Schritt für Schritt in dein Wohlfühlgewicht zu kommen
- Energetische Aufstellung hinsichtlich der Ursache für evtl. Abnehmblockaden.
- Module zur gesunden Ernährung, Stressreduktion, Ganzkörper- Workout, Selbstliebe, Körperbewusstsein, Verdauung und emotionalem Essen: Du erhältst mein gesamtes Know-How und einen flexiblen Rezeptpool, der zu deinem Lebensstil passt – das Beste: 15 Min. Rezepte, ohne Kalorienzähler und aufwändige Zutaten
- Lernplattform mit allen Inhalten und Materialien, damit du deinen Fortschritt immer im Blick hast inkl. App
- Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte und Materialien – damit du jederzeit darauf zurückgreifen kannst, wenn du es brauchst
Wohlfühl Circle
für Herzensbusiness-Ladies
118 €
(monatlich)
Diese Membership ist perfekt für dich, wenn du zu den vielbeschäftigten „Hell Yes“ Frauen gehörst, die bereits alles Mögliche ausprobiert haben, um abzunehmen, aber noch keine Methode gefunden haben, die wirklich langfristig funktioniert.
- Du hast am Ende des Tages oft das Bedürfnis nach einem Belohnungsessen?
- Dir fehlt die Zeit, gesunde Mahlzeiten zu kochen, weil dein Alltag so vollgepackt ist?
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- Du sitzt viel und hast wenig Raum für Bewegung in deinem Tagesablauf?
- Du wünschst dir mehr Energie, die auch deine Kundinnen ansteckt?
- Du suchst nach einer sanften und flexiblen Methode, um dich mehr zu bewegen, Stress loszulassen und in dein Körpergefühl zu kommen?
- Du wünschst dir eine Community und regelmäßige Impulse, die du eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst?
- Ideal für Frauen, die nicht gleich in ein intensives Coaching investieren wollen, aber dennoch eine Veränderung und den wertvollen Support einer Community möchten.
Körperliebe
(Online-Programm)
Körperliebe – Abnehmen, Emotionales Essen lösen und Wohlfühlen
Körperliebe ist ein Online-Programm, speziell für selbständige und vielbeschäftigte Frauen, die sich eine nachhaltige Veränderung im Umgang mit ihrem Essverhalten wünschen. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte und freie Beziehung zum Essen, lösen Muster wie Belohnungs- oder Langeweile-Essen und nehmen dein Unterbewusstsein mit auf diese Reise zu deinem Wohlfühlkörper.
In 8 Modulen lernst du:
- Auf gesunde Weise abzunehmen und dich langfristig in deinem Körper wohlzufühlen.
- Effektiv mit Rückschlägen umzugehen und dein Wohlfühlgewicht nachhaltig zu halten.
- Emotionale Essmuster zu erkennen und aufzulösen, sodass du dich frei und entspannt ernähren kannst.
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Das ist im Körperliebe-Programm enthalten:
- individuelle Unterstützung
- 8 Video-Module
- Individuelle Ernährungsanalyse und Optimierung: Gemeinsam finden wir heraus, was deinem Körper guttut.
- Austausch und Vernetzung: Zugang zu einer Telegram-Gruppe mit inspirierenden Frauen, die ähnliche Ziele verfolgen.
- Begleitende Online-Plattform: Inhalte zum Thema emotionales Essen, ein Rezeptpool mit über 150 Rezepten und vieles mehr. Du erhältst lebenslangen Zugriff auf die Inhalte sowie Zugang über eine eigene App.
- Nachhaltige Techniken für mehr Entspannung, Wohlbefinden und Stressabbau.
Bonus: 2 Freimonate im „Wohlfühl Circle“, um die im Programm erlernten Routinen nach Abschluss nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Gesundheitsanalyse
(Ernährungs-und Gesundheitsanalyse)
Mit meinem ganzheitlichen Gesundheitsplan bekommst du nicht nur wertvolle Einblicke in deine Ernährung, sondern auch umfassende Unterstützung für dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Dieser Plan ist maßgeschneidert für deine Bedürfnisse und basiert auf einer detaillierten Analyse deines Essverhaltens und Lebensstils – ergänzt durch Empfehlungen, die nicht nur
deinen Körper, sondern auch deine Seele und deinen Geist nähren.
Was ist der Gesundheitsplan?
Der Gesundheitsplan ist deine Roadmap zu deinem gesünderen ICH, die auf deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen abgestimmt ist. Der Plan umfasst vier wesentliche Bereiche:
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- Körperliche
- Seelische Ebene
- Geistige & Mentale Ebene
- Ayurvedische Empfehlungen.
Hierbei entdecken wir u.A. Ursachen für gesundheitliche Probleme, die in den verschiedenen Ebenen liegen können, z.Bsp.:
- Organen
- Energiemangel
- Mangel an verfügbaren Nährstoffen oder destruktive Glaubenssätze.
Was beinhaltet der Gesundheitsplan?
- Ganzheitliche Ernährungsanalyse:
– Wir starten mit einer umfassenden Analyse deiner Ernährung über 3 Tage. Hierbei schaue ich mir dein Essverhalten, deine Gewohnheiten und deine
gesundheitlichen Herausforderungen ganz genau an. Premium Support: Während der 3 Tage bekommst du täglich Optimierungsvorschläge und wertvolle Tipps. Wir bleiben dabei über WhatsApp
oder Telegram in engem Austausch, um deinen Fortschritt zu begleiten und dir die bestmögliche Unterstützung zu geben. - Individueller Gesundheitsplan:
Nach der Analyse erarbeite ich einen auf dich zugeschnittenen Plan, der nicht nur deine Ernährung, sondern auch deinen Lebensstil berücksichtigt. Dieser Plan enthält:- Ernährungsempfehlungen, die dir helfen, dich langfristig wohler zu fühlen und mehr Energie zu haben.
– Mentale und emotionale Impulse, um dein Mindset zu stärken und dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu unterstützen.
– Ayurvedische Empfehlungen und, falls nötig, Supplement-Ratschläge, die deine Gesundheit ganzheitlich unterstützen. - Individuelle Beratung:
– In einem einstündigen 1:1 Call gehen wir alle Details durch, und du erhältst nicht nur schriftliche, sondern auch ausführliche mündliche Erklärungen zu deinem Plan. Hierbei klären wir all deine Fragen und finden gemeinsam heraus, welche Veränderungen dir am meisten helfen werden. Warum ist dieser Plan so lebensverändernd? Viele Powerfrauen kämpfen mit Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Stimmungsschwankungen oder einem stagnierenden Gewicht – oft, weil sie nicht wissen, was ihr Körper wirklich braucht. Der Gesundheitsplan setzt genau da an: Er hilft dir, deine Ernährungsweise bewusst zu gestalten und gleichzeitig Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Du wirst lernen, wie du dich mit der richtigen Ernährung und Lebensweise langfristig wohler fühlst und deine Gesundheit verbessern kannst.
22 Body Glow Mantras
für Herzensbusiness Ladies
0 €
Passe wieder in deine Lieblingshose – Dein Weg zu einem gesunden und strahlenden Körper!
Erwecke dein strahlendes Bewusstsein und fühle dich wieder schön und wohl in deinem Körper. Mit gezielten Affirmationen stärkst du dein positives Selbstbild und baust ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper auf.
Spüre die Kraft von 22 kraftvollen Affirmationen, die dir helfen, dich in deinem Körper wohlzufühlen und deinen Wunschkörper zu erreichen. Diese Affirmationen stärken dein positives Selbstbild sofort und helfen dir, einen gesunden, schlanken Körper zu erlangen.
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Das Beste: Du kannst die Affirmationen ganz nebenbei anhören – etwa während du dein Frühstück zubereitest – und gewinnst so an mentaler Stärke, ohne kostbare Zeit zu verlieren.
Verabschiede dich von Verzicht, Heißhunger und übermäßigem Essen. Gib deinem Körper die Liebe und das Vertrauen zurück, das er verdient. Diese Affirmationen sind dein Fundament für nachhaltige, gesunde Veränderungen.
Trage dich jetzt ein und lege das Fundament für deinen Wohlfühlkörper! Erreiche deine Ziele und entwickle ein positives Selbstbild, das dich motiviert und dir den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht ebnet.