Bewegung ist so viel mehr als nur körperliche Aktivität – sie ist ein Ausdruck von Lebendigkeit und Energie, ein liebevoller Dialog zwischen Körper und Geist. Wenn wir uns bewegen, schenken wir unserem Körper Aufmerksamkeit und pflegen die Verbindung zu uns selbst....
In einer Welt voller Aufgaben und Verpflichtungen sehnen wir uns oft nach einer einfachen, genussvollen und gesunden Ernährung, die uns stärkt und nährt. Eine ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein – vielmehr ist sie eine Einladung, wieder auf die...
Inmitten der Hektik des Alltags spüren wir oft den Drang, immer schneller und produktiver zu sein. Doch diese Rastlosigkeit kann uns aus dem Gleichgewicht bringen, unsere innere Ruhe stören und uns auf Dauer erschöpfen. Die Kunst der Stressbewältigung und Achtsamkeit...
Stell dir vor, du könntest deinen Körper so annehmen, wie er ist – als einzigartiges, lebendiges Wesen, das dich jeden Tag trägt und begleitet. „Körperliebe“ bedeutet, die Schönheit und das Wunder unseres Körpers in jedem Moment zu schätzen und anzunehmen. Es ist ein...
Stell dir vor, du könntest deinen Körper als liebevollen, weisen Begleiter betrachten, der genau weiß, was dir guttut und was dich stärkt. Intuitive Ernährung lädt uns ein, diese verloren geglaubte Verbindung zu unserem Körperbewusstsein wiederzufinden und in einen...
Liebe Leserin, ich freue mich sehr, dich auf meinem Blog willkommen zu heißen! Mein Name ist Anne Kotzur, und als Ernährungsberaterin und Coach begleite ich Frauen dabei, ihren Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht zu finden – ohne strenge Diäten, ohne Verzicht, dafür...
